Minum Kopi Bisa Menghilangkan Lemak di Paha Loh

Penulis Windy
17 Jul 2018 - 15:00
SAI 100 FM | Minum Kopi Bisa Menghilangkan Lemak di Paha Loh Selain Minum Kopi, Empat Cara Ini Bantu Hilangkan Lemak di Paha. (Foto: Aarp)

Sai100fm.id – Bagi perempuan body goals adalah langsing dan sehat, percuma kalau langsing tapi gak sehat dan segar nih. Biasanya wanita sulit untu menghilangkan lemak di area paha karena memang ini lebih sulit dibandingkan dengan bagian tubuh lainnya. Tak cukup dengan latihan fisik, nutrisi yang kamu  konsumsi juga berpengaruh dalam meluruhkan lemak.Dilansir dari Women's Health, Minum kopi memiliki efek diuretik yang sangat ringan dan dapat menstimulasi metabolisme tubuh, meningkatkan kemampuan membakar lemak tubuh, dan meningkatkan kemampuan olahraga. Namun, jangan mengonsumsi lebih dari dua cangkir kopi setiap harinya.

Jika kamu nggak suka minum kopi, jangan khawatir karena kamu bisa mengkomsumsi banyak elektrolit. "Semakin banyak elektrolit yang Anda konsumsi, semakin sedikit garam yang disimpan tubuh," kata Moskovitz. Elektrolit membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh agar tetap stabil, dan mengeluarkan cairan yang tidak diperlukan.Sayuran berdaun hijau gelap, yogurt, dan pisang adalah sumber makanan yang mengandung elektrolit.



Perbanyak serat dan protein juga bisa membantu megatasi lemak di paha kamu loh. Serat dan protein adalah komponen penting untuk memaksimalkan penurunan berat badan. Karena protein dan serat dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama, namun rendah kalori. Kamu bisa mengonsumsi 25- 35 gram serat dan 75-100 gram protein per hari dari sayuran, buah, biji-bijian, dan daging tanpa lemak.

Semangat untuk menghlangkan lemak-lemak di paha kamu yaa :D 

Komentar

Windy

Windy Shahab, 

...

View all Posts

REKOMENDASI

BACA JUGA

  • LAMPUNG POST | LAMPOST.CO
  • LAMPUNG POST | LAMPUNGPOST.id
  • Medcom.id
  • METRO TV
  • MEDIA INDONESIA